Ringkasan
- Strok berlaku apabila bekalan darah ke otak terganggu akibat saluran darah tersumbat atau pecah, menyebabkan kematian sel otak.
- Hipertensi (tekanan darah tinggi) adalah punca utama strok, dengan tekanan darah > 140/90 mm Hg merosakkan saluran darah.
- Diabetes meningkatkan risiko strok kerana paras glukosa darah yang tinggi boleh merosakkan saluran darah.
- Merokok meningkatkan risiko strok melalui peningkatan tekanan darah, pengumpulan lemak dalam saluran darah, dan pembekuan darah.
- Sindrom metabolik, yang melibatkan gabungan obesiti, hipertensi, gula darah tinggi, dan lemak badan, juga meningkatkan risiko.
- Ubat-ubatan seperti penipisan darah dan terapi hormon boleh meningkatkan risiko, manakala umur dan jantina juga mempengaruhi kemungkinan strok.
- Pencegahan strok termasuk mengawal hipertensi, menguruskan diabetes, berhenti merokok dan gaya hidup sihat.
- Strok boleh dibahagikan kepada iskemia (salur darah tersumbat), pendarahan (salur darah pecah), dan serangan iskemia sementara (TIA).
- Faktor risiko lain termasuk umur dan sejarah keluarga, manakala langkah pencegahan termasuk senaman, diet yang sihat dan mengelakkan merokok.
Pernahkah anda mendengar tentang angin ahmar? Adakah anda tahu dia boleh menjadi begitu serius?
Baca di sini, kami akan memberitahu anda apa itu angin ahmar, bagaimana ia berlaku, dan apa yang boleh kami lakukan untuk mengelakkannya daripada berlaku.
Sama ada anda seorang yang berniaga rokok atau orang yang anda sayangi cuba membuat perkara yang sama, memahami punca angin ahmar ini adalah penting.
Ayuh, kita selami lebih dalam dan fahami bersama.
Definisi Angin Ahmar atau Strok
!Definisi Angin Ahmar atau Strok
Angin Ahmar atau strok berlaku apabila saluran darah di otak tersumbat, menyebabkan kekurangan oksigen dan fungsi otak terjejas.
Penyumbatan saluran darah ini boleh mengambil masa bertahun-tahun untuk berkembang, jadi orang ramai mungkin tidak menyedari keadaan sebelum angina berlaku.
Strok berlaku apabila aliran darah ke otak terganggu. Ia biasanya disebabkan oleh dua jenis gangguan utama: iskemia, yang melibatkan penyumbatan saluran darah, dan pendarahan, yang melibatkan pendarahan di dalam atau di sekeliling otak.
Strok Iskemia: Memahami Gumpalan Darah dan Kesihatan Arteri
!Strok Iskemia: Memahami Gumpalan Darah dan Kesihatan Arteri
Strok iskemia adalah jenis yang paling biasa dan berlaku apabila bekuan darah menyekat arteri yang membekalkan darah ke otak. Semasa proses ini, aliran darah dan oksigen ke otak terhenti, menyebabkan sel-sel otak mula mati. Faktor yang menggalakkan pembekuan ini termasuk tekanan darah tinggi (hipertensi), arteriosklerosis (pengerasan arteri), dan keadaan seperti fibrilasi atrium, yang semuanya boleh meningkatkan risiko pembentukan bekuan.
Tahukah anda bahawa merokok boleh merosakkan kesihatan arteri dengan mempercepatkan pengerasan arteri dan boleh menggandakan risiko mengalami strok iskemia?
Strok Hemorrhagic: Pendarahan dalam Otak
!Strok Hemorrhagic: Pendarahan dalam Otak
Strok hemoragik juga berlaku apabila saluran darah di otak pecah, menyebabkan darah mengalir di sekitar tisu otak. Ini boleh berlaku kerana tekanan darah yang sangat tinggi yang menyebabkan saluran darah meregang dan akhirnya pecah. Terdapat dua jenis utama strok hemoragik: intracerebral dan subarachnoid. Kedua-duanya boleh menyebabkan kerosakan yang serius dan sering dikaitkan dengan prognosis yang lebih buruk daripada strok iskemia disebabkan oleh kadar kematian yang tinggi.
Serangan Iskemia Sementara: Simptom Strok Sementara
!Serangan Iskemia Sementara: Simptom Strok Sementara
Serangan iskemia sementara (TIA), juga dikenali sebagai 'strok mini', berlaku apabila bekuan darah menghalang aliran darah ke otak buat sementara waktu. Gejalanya serupa dengan strok tetapi bertahan dalam masa yang singkat dan tidak meninggalkan kerosakan yang berpanjangan. Walaupun ia mungkin tidak kelihatan serius, TIA selalunya merupakan tanda amaran tentang risiko strok yang lebih besar pada masa hadapan.
Menyedari punca adalah langkah pertama untuk mencegah. Mari kita fahami apa yang boleh menyebabkan angin ahmar:
Punca Angin Ahmar – Tekanan Darah Tinggi
!Punca Angin Ahmar – Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah penyebab strok yang paling biasa dan berbahaya kerana ia selalunya tidak menunjukkan sebarang gejala. Tekanan darah yang melebihi 140/90 mm Hg dianggap tinggi dan boleh menyebabkan kerosakan pada dinding salur darah. Ini boleh menyebabkan pembentukan plak, berisiko tersumbat yang boleh menyebabkan stroke iskemia, atau pecah darah pembuluh darah yang boleh mengakibatkan strok hemoragik.
Punca Angin Ahmar – Diabetes dan Strok
!Punca Angin Ahmar – Diabetes dan Strok
Pesakit kencing manis mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami strok. Diabetes melibatkan tahap glukosa darah yang tinggi, yang boleh menyebabkan kerosakan pada saluran darah dan meningkatkan risiko pembentukan plak.
**Punca Angin Ahmar – Merokok **
!Punca Angin Ahmar – Merokok
Merokok bukan sahaja menyebabkan penyakit paru-paru — ia juga merupakan faktor risiko utama untuk strok. Asap rokok boleh meningkatkan tekanan darah, menyebabkan lemak terkumpul di dalam saluran darah, dan menjadikan darah lebih pekat, yang meningkatkan risiko tersumbat. Malah asap rokok orang lain pun boleh memberi kesan yang sama, OK?
Punca Angin Ahmar – Sindrom metabolisme
!Punca Angin Ahmar – Sindrom metabolisme
Individu yang mengalami sindrom metabolik — gabungan obesiti, tekanan darah tinggi, paras gula darah tinggi dan lemak badan yang tinggi — mempunyai risiko strok yang lebih tinggi.
Punca Angin Ahmar – Umur dan Jantina
!Punca Angin Ahmar – Umur dan Jantina
Walaupun lelaki lebih cenderung mengalami strok pada usia yang lebih muda, wanita lebih cenderung mengalami komplikasi selepas strok pada usia yang lebih tua yang selalunya sukar untuk dipulihkan.
Punca Angin Ahmar – Ubat – Ubatan
!Punca Angin Ahmar – Ubat – Ubatan
Sesetengah jenis ubat, seperti penipisan darah, boleh meningkatkan risiko strok. Juga, terapi hormon dalam wanita menopause dikaitkan dengan risiko strok yang lebih tinggi.
Memahami punca-punca ini adalah penting untuk mengambil langkah pencegahan yang sesuai. Bercakap dengan doktor anda tentang cara untuk mengurangkan risiko anda, termasuk kawalan hipertensi, pengurusan diabetes, berhenti merokok dan mengamalkan gaya hidup sihat.
Ingat, lebih awal kita mengenal pasti dan bertindak atas faktor-faktor ini, lebih tinggi peluang kita untuk menjalani kehidupan yang panjang tanpa angin. Jadi, mari kita mulakan langkah pertama hari ini untuk hari esok yang lebih sihat!
Pencegahan Angin Ahmar atau Strok
!Pencegahan Angin Ahmar atau Strok
Pencegahan adalah kunci. Langkah-langkah pencegahan termasuk:
- Bersenam dengan kerap.
- Amalkan pemakanan yang sihat.
- Pengurusan tekanan.
- Elakkan merokok, termasuk pendedahan kepada asap rokok.
Menyedari punca dan jenis strok adalah langkah pertama ke arah pencegahan dan pemulihan. Pengetahuan ini penting untuk semua, termasuk lebih ramai perokok yang berisiko, untuk memastikan mereka boleh mengambil langkah yang betul untuk kesihatan jangka panjang mereka.
Kesimpulan
Kita telah melihat bagaimana strok boleh memberi kesan besar kepada kesihatan.
Daripada memahami apa itu strok, jenis-jenis seperti strok iskemia dan hemoragik, kepada cara mencegahnya. Risiko strok ini menjadi lebih nyata dengan tabiat merokok.
Namun, ada langkah positif yang boleh diambil. Beralih daripada merokok kepada vape, terutamanya peranti pod tertutup, boleh mengurangkan risiko. Sistem ini mudah digunakan dan kurang berbahaya. Ini adalah langkah bijak untuk sihat dan mengelakkan strok.
Jom buat keputusan yang akan memberi manfaat kepada kesihatan kita untuk masa hadapan.
Rujukan
- SAGE Journals. (2016). "Thirdhand Smoke: Myth and Reality." Retrieved from https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0141076816680121
- NCBI Bookshelf. (Tarikh tidak dinyatakan). "Health Effects of Thirdhand Smoke." Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560510/
- National Center for Biotechnology Information. (Tarikh tidak dinyatakan). "Thirdhand Smoke: What It Is and What You Can Do About It." Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553103/
- MedlinePlus. (Tarikh tidak dinyatakan). "Stroke." Diakses dari https://medlineplus.gov/stroke.html
- World Health Organization Sri Lanka. (2022, October 29). "World Stroke Day 2022." Retrieved from https://www.who.int/srilanka/news/detail/29-10-2022-world-stroke-day-2022
- National Cancer Institute. (2019). "Secondhand and Thirdhand Smoke and Cancer." Retrieved from https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/second-hand-smoke-fact-sheet
- PubMed Central. (2019). "Evaluation of Thirdhand Smoke Exposure Using Aldehydes as Markers in Indoor Environments." Accessed from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6659031/
- ABC News. (2021). "The Dangers of Thirdhand Smoke." Retrieved from https://abcnews.go.com/Health/dangers-thirdhand-smoke/story?id=69792960
- PubMed Central. (2017). "A Comprehensive Approach to Thirdhand Smoke Prevention: Pre-Conference Workshop at the 2016 Society for Research on Nicotine and Tobacco Annual Meeting." Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5312775/
- National Center for Biotechnology Information. (2020). "Thirdhand Smoke: Exposure, Health Implications, and Clinical Recommendations." Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559173/
- Diakses dari https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-impact-of-thirdhand-smoke-on-kids
- NCBI Bookshelf. (Tarikh tidak dinyatakan). "The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress. A Report of the Surgeon General – Chapter 8. Secondhand Smoke Exposure and Cardiovascular Effects." Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553103/
- Centers for Disease Control and Prevention. (2020). "Health Effects of Thirdhand Smoke." Retrieved from https://www.cdc.gov/tobacco/basicinformation/secondhandsmoke/thirdhand-smoke/index.html
- National Center for Biotechnology Information. (Tarikh tidak dinyatakan). "Asap Ketiga (Environmental Nicotine Residues): Sejarah Jangkitan, Penerangan dan Peranan kesan Merokok yang tidak langsung." Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441958/
- National Center for Biotechnology Information. (Tarikh tidak dinyatakan). "Thirdhand Smoke and Chemical Exposures: A Systematic Review." Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459143/
- British Lung Foundation. (2019). "Third-Hand Smoke: What Is It and How Can It Be Harmful?" Retrieved from https://www.blf.org.uk/support-for-you/smoking/risk-factors/third-hand-smoke
- Centers for Disease Control and Prevention. (n.d.). "What You Need to Know About Thirdhand Smoke." Retrieved from https://www.cdc.gov/tobacco/datastatistics/factsheets/tobacco_industry/thirdhand-smoke/index.htm
- National Center for Biotechnology Information. (2016). "Thirdhand Smoke: New Evidence, Challenges, and Future Directions." Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4823569/
- PubMed Central. (2019). "Thirdhand Smoke: A Threat to the Environment and Health." Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6659031/
- Centers for Disease Control and Prevention. (2021). "Thirdhand Smoke: What You Need to Know." Retrieved from https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/thirdhand-smoke/index.html
- World Health Organization. (Tarikh tidak dinyatakan). "Hypertension." Diakses dari https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension
- Center for Disease Control and Prevention. (2018). "Thirdhand Smoke: What it is and How to Protect Your Family." Retrieved from https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/third-hand-smoke/index.htm
- National Center for Biotechnology Information. (2019). "Role of Thirdhand Smoke in Indoor Carcinogenesis." Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6477925/
- PubMed Central. (2017). "Tobacco residue contamination in smokers' homes: Children’s exposure to potential toxicants." Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298897/
- World Health Organization. (2020). "Tobacco-Free Initiative: Third-Hand Smoke." Retrieved from https://www.who.int/tobacco/free/who_thirdhandsmoke.pdf
- PubMed Central. (Tarikh tidak dinyatakan). "Asap Ketiga: Kawalan Pajanan Lingkungan untuk Perlindungan Kanak-Kanak." Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3743069/
- World Health Organization. (2021). "Tobacco Fact Sheet." Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
- PMC. (2017). "Thirdhand Smoke: A Threat to Non-smokers." Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298897/
- PubMed Central. (2019). "Health Effects of Thirdhand Smoke: A Systematic Review." Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6708836/
- CDC. (2021). "Thirdhand Smoke: What It Is and What to Do About It." Retrieved from https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/third-hand-smoke/index.html
- PubMed Central. (2021). "COVID-19 and thirdhand smoke: Evidence and implications." Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9947503/
- National Center for Biotechnology Information. (2021). "Understanding the Health Risks of Thirdhand Smoke: An Emerging Issue in Global Health." Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9479724/
- Rachel Carson Council. (n.d.). "The Dangers of Thirdhand Smoke." Retrieved from https://rachelcarsoncouncil.org/third-hand-smoke/