Ringkasan
- Merokok berkait rapat dengan risiko tinggi penyakit pernafasan seperti kanser paru-paru, COPD, dan gejala asma yang semakin teruk.
- Kira-kira 80-90% kes kanser paru-paru dan kebanyakan COPD berpunca daripada merokok.
- Perokok dengan COPD berisiko mati awal; Berhenti merokok boleh memperbaiki paru-paru anda.
- Merokok juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular termasuk serangan jantung dan strok.
- Berhenti merokok meningkatkan kesihatan dan boleh memulihkan jangka hayat yang hilang.
- Perokok mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap pelbagai jenis kanser, termasuk kanser paru-paru.
- Kesan merokok terhadap kesuburan dan kehamilan adalah serius, termasuk masalah kesuburan dan berisiko tinggi pra-matang.
- Hubungan antara merokok dan risiko diabetes jenis 2, dengan peningkatan 30-40% untuk perokok.
- Merokok boleh merosakkan penglihatan, mencetuskan penyakit mata seperti buta, katarak dan AMD.
- Berhenti merokok memberikan hasil kesihatan yang positif, memulihkan fungsi organ yang rosak.
- Lebih 480,000 kematian setahun di AS disebabkan oleh merokok; menghentikan peningkatan risiko dan meningkatkan jangka hayat.
Tahukah anda merokok boleh menyebabkan badan kita diserang pelbagai penyakit? Setiap kali kita menghisap rokok, pelbagai penyakit boleh menyerang. Kami akan bercakap tentang kesan merokok terhadap kesihatan anda.
Ramai perokok mengalami masalah kesihatan yang serius. Ingin menjadi kuat dan sihat? Mari kita lihat apakah kesan merokok kepada kesihatan perokok dan betapa pentingnya untuk kita berhenti. Ini bukan sahaja untuk perokok, tetapi juga untuk semua orang yang menyayangi mereka.
Adakah anda bersedia untuk mencuba untuk meningkatkan kesihatan anda? Mari kita mulakan perjalanan ini bersama-sama.
Merokok boleh membahayakan kesihatan pernafasan kita kawan-kawan. Adakah anda sedar bahawa setiap sedutan asap rokok membawa beribu-ribu bahan kimia toksik ke dalam paru-paru kita? Dan dari situ, masalah mula meningkat dari bahagian ke bahagian.
Bahaya Kanser Paru-paru Berkaitan Dengan Merokok
Sebelum apa-apa lagi, fahami bahawa kanser paru-paru adalah pembunuh senyap yang sangat biasa. Hampir 80-90% kes kanser paru-paru adalah berkaitan dengan merokok.
Jika kita menghisap rokok, peluang untuk bersentuhan dengan sel kanser ini adalah jauh lebih tinggi, malah beberapa kajian menunjukkan perokok mempunyai risiko empat kali ganda berbanding bukan perokok.
Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik (COPD) dan Pautannya dengan Rokok
Apabila anda bercakap tentang COPD, ini adalah cerita tentang dua penyakit, iaitu bronkitis kronik dan emfisema. Ia merosakkan saluran pernafasan dan paru-paru dengan teruk sehingga menjadi sukar untuk kita bernafas.
Kebanyakan kes COPD adalah akibat daripada merokok selama bertahun-tahun. Walaupun kita berhenti, COPD mungkin tidak dapat diterbalikkan sepenuhnya, namun, sedikit peningkatan dalam paru-paru mungkin menjadi kenyataan jika kita berhenti merokok.
Meningkatkan Risiko Asma Berbanding Merokok
Dan jangan lupa kawan-kawan kita yang ada asma, rokok ni ibarat api dalam minyak. Ia boleh memburukkan lagi gejala asma. Bukan sahaja untuk perokok sendiri, malah asap rokok yang tersebar boleh mengganggu orang lain yang berdekatan.
Kesan Merokok terhadap Kadar Kematian Akibat COPD
Kajian telah menunjukkan bahawa perokok dengan COPD lebih cenderung untuk mati lebih awal daripada bukan perokok. Ini kerana penyedutan rokok yang berterusan merosakkan dan mengehadkan fungsi paru-paru mereka, menjadikan penyakit itu lebih teruk.
Jadi, apa yang kita katakan tentang mengambil langkah pertama untuk berhenti merokok? Ini bukan sahaja untuk paru-paru kita, tetapi untuk masa depan yang lebih sihat dan cerah tanpa asap.
Gambaran Keseluruhan Penyakit dan Keburukan Berkaitan Merokok
Tahukah anda rokok ibarat magnet yang menarik pelbagai penyakit? Ya, kajian demi kajian telah membuktikan bahawa keadaan kesihatan perokok sering menjadi lebih teruk dengan beberapa penyakit berkaitan merokok yang menjejaskan pelbagai organ badan. Terdapat kaitan langsung antara merokok dan peningkatan risiko penyakit, dari kepala hingga kaki.
Mari kita terokai kesilapan rokok ini:
-
Penyakit paru-paru: Tidak boleh diabaikan, COPD daripada merokok adalah hantu yang menakutkan bagi perokok. COPD, atau Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik, adalah sekumpulan penyakit paru-paru yang menyekat aliran udara dan menyebabkan kesukaran bernafas. Jadi, jika kita bercakap tentang COPD dan bukannya merokok, kita bercakap tentang kerosakan yang tidak sepatutnya diterbalikkan sepenuhnya, walaupun berhenti merokok boleh memperbaiki beberapa kerosakan.
-
Penyakit jantung: Merokok dan penyakit kardiovaskular berjalan seiring. Bayangkan arteri anda seperti lebuh raya tersumbat akibat merokok, yang membawa kepada masalah jantung seperti strok dan serangan jantung. Menurut CDC, lebih kerap daripada tidak, penyakit jantung dan tidak merokok mendahului carta sebagai pembunuh utama di Amerika Syarikat.
-
Kanser: Lihat di mana-mana, kanser yang berkaitan dengan merokok ada! Daripada kanser paru-paru kepada kanser mulut, statistik menunjukkan bahawa kira-kira 30% kematian akibat kanser adalah disebabkan oleh merokok.
Beban Penyakit Berkaitan Merokok di Malaysia
Seorang perokok di Malaysia bukanlah seorang perokok yang gembira kerana mereka menanggung beban yang serius. Statistik mengejutkan Kementerian Kesihatan Malaysia menunjukkan beribu-ribu kematian setahun di negara ini berlaku akibat merokok.
Sebagai contoh, perokok berumur 60 tahun ke atas mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mati berbanding bukan perokok dan kehilangan beberapa tahun nyawa mereka. Sebenarnya, rokok adalah pembunuh senyap!
Kepentingan Kawalan Tembakau Komprehensif
Kita tidak seharusnya berpeluk tubuh jika melihat rokok membawa kesan buruk kepada jiwa kita. Kawalan tembakau yang menyeluruh adalah langkah utama dalam menggerakkan usaha menentang merokok ke arah yang lebih berkesan.
Ia bukan sahaja melarang merokok di tempat-tempat tertentu; ia juga mengenai pendidikan, program berhenti merokok dan, sudah tentu, sokongan untuk mereka yang ingin bebas daripada belenggu asap ini.
Kawan-kawan, janganlah kita jadi orang yang sanggup korbankan kesihatan kita untuk sebatang rokok.
Ambil langkah pertama ke arah kehidupan yang lebih sihat, bebas daripada asap rokok dan penyakit yang tidak diundang.
Kesan Terhadap Kesihatan Pernafasan Akibat Merokok
Pernahkah anda mendengar bahawa merokok boleh menjadikan paru-paru kita kelihatan seperti span lama? Mari kita kaji lebih lanjut kesan merokok terhadap kesihatan pernafasan.
Merokok bukan sahaja meningkatkan risiko penyakit kronik, ia juga boleh merosakkan paru-paru secara serius.
Bahaya Kanser Paru-paru Berkaitan Dengan Merokok
Kanser paru-paru adalah penyebab; utama di antara penyakit berkaitan merokok—CDC: Akibat Kesihatan Merokok. Ia tidak memilih mangsa dan boleh menyerang sesiapa sahaja yang menghisap rokok terlalu lama.
Kira-kira 80-90% kes kanser paru-paru berpunca daripada tabiat menghisap rokok. Kesannya sel paru-paru yang sepatutnya melindungi kita menjadi rosak dan akhirnya menjadi punca penyakit.
Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik (COPD) dan Hubungannya dengan Tembakau
COPD ibarat kroni yang selalu merokok. Kerana apa? Kerana merokok adalah penyumbang utama kepada COPD. COPD adalah gabungan emfisema dan bronkitis kronik.
Naluri kita mungkin berhenti merokok jika kita sudah mempunyai simptom COPD, tetapi masalahnya ialah penyakit itu tidak boleh diterbalikkan sepenuhnya. Tetapi ada sesuatu yang baik juga, berhenti merokok boleh memperbaiki kerosakan paru-paru dari masa ke masa.
Risiko Asma Memburuk Akibat Merokok
Bagi penghidap asma, menghisap rokok ibarat menyalakan api. Rokok boleh memburukkan gejala asma dan serangan asma lebih kerap. Tidak perlu banyak untuk menjadi pakar untuk mengetahui bahawa ini bukan berita baik.
Kesan Merokok terhadap Kadar Kematian COPD
Jika anda menghisap rokok, risiko kematian akibat COPD adalah lebih tinggi. Malah, perokok berumur 60 tahun ke atas mempunyai kadar kematian dua kali lebih tinggi daripada mereka yang tidak merokok.
Bagi penghidap COPD, berhenti merokok boleh mengurangkan risiko kematian. Tidak kira apa jenis, rokok akan meninggalkan kesan yang mendalam walaupun selepas kita berhenti. Kita boleh mengubah hidup kita dengan menghapuskan merokok dalam hidup kita.
Merokok, kawan-kawan saya, seperti membakar kesihatan masa depan kita. Bukan kita seorang sahaja yang merokok, malah sesiapa yang malang terhidu asap rokok boleh bergembira.
Jawapannya ialah kita dan mereka terpaksa menghadapi kerosakan paru-paru dan risiko penyakit pernafasan termasuk COPD yang berkaitan dengan merokok, bronkitis yang berkaitan dengan merokok dan jangkitan paru-paru. Jadi, mari kita fikir semula setiap sedutan asap rokok yang kita ambil, demi kesihatan kita dan orang sekeliling!
Penyakit Jantung Koronari dan Hubungannya dengan Merokok
Merokok adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung koronari. Kajian mendapati asap rokok mengandungi bahan kimia yang boleh merosakkan lapisan arteri.
Ini boleh mencetuskan penyakit aterosklerosis di mana plak berkumpul dan menyebabkan arteri menjadi sempit dan keras, meningkatkan peluang serangan jantung.
Peranan Tembakau dalam Meningkatkan Risiko Strok
Bukan sahaja merokok berkait rapat dengan penyakit jantung, ia juga meningkatkan risiko strok.
Bahan berbahaya dalam rokok menjejaskan aliran darah ke otak, yang boleh menyumbang kepada pembentukan bekuan darah. Ini boleh mengganggu peredaran darah ke otak dan menyebabkan strok.
Tanda Awal Penyakit Kardiovaskular Dalam Kalangan Perokok
Perokok mungkin mengalami beberapa gejala yang menunjukkan masalah kardiovaskular awal, seperti sakit dada, sesak nafas, atau keletihan. Malah, perubahan seperti nadi yang tidak teratur dan bengkak di kaki juga boleh menjadi petunjuk kepada masalah jantung yang lebih serius.
Merokok adalah punca utama kematian yang boleh dicegah di Malaysia, di mana ia menyumbang kepada beribu-ribu kematian setiap tahun.
Khususnya, merokok merosakkan hampir setiap organ dan individu berumur 60 tahun ke atas yang merokok mempunyai kadar kematian yang jauh lebih tinggi daripada bukan perokok, dengan jangka hayat yang beberapa tahun lebih pendek.
Berhenti merokok memberikan manfaat kesihatan serta-merta dan boleh memulihkan sebahagian atau semua jangka hayat yang dikurangkan, bergantung pada umur berhenti merokok.
Walaupun nikotin itu sendiri tidak karsinogenik, asap tembakau mengandungi sekurang-kurangnya 69 bahan kimia yang boleh menyebabkan kanser.
Selain kanser, merokok juga menyebabkan penyakit paru-paru seperti bronkitis kronik dan emfisema serta memburukkan lagi asma. Ia adalah faktor risiko utama untuk penyakit obstruktif pulmonari kronik (COPD).
Jika COPD telah berkembang di Malaysia, ia mungkin tidak boleh diterbalikkan sepenuhnya, tetapi berhenti merokok boleh membalikkan kerosakan pada paru-paru dari masa ke masa.
Merokok dengan ketara meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti strok, serangan jantung dan penyakit jantung koronari, yang merupakan punca utama kematian di Malaysia. Majoriti kematian berkaitan merokok di negara ini adalah disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.
Merokok juga dikaitkan dengan masalah kesihatan tambahan seperti arthritis rheumatoid, keradangan, fungsi imun terjejas, dan potensi peningkatan risiko untuk Diabetes Jenis 2.
Merokok sebagai Penyumbang Utama Kanser Paru-paru
Tahukah anda bahawa merokok adalah penyumbang utama kepada kanser paru-paru? Kebanyakan kes kanser paru-paru, iaitu sekitar 80-90%, dikaitkan dengan tabiat merokok.
Bahan karsinogenik dalam asap rokok, seperti tar dan arsenik, boleh merosakkan DNA dalam sel paru-paru, yang akhirnya akan mencetuskan mutasi dan pertumbuhan sel kanser.
Merokok dan Risiko Pelbagai Kanser termasuk Kanser Paru-paru
Bukan hanya paru-paru, merokok juga meningkatkan risiko pelbagai jenis kanser lain. Ini termasuk kanser mulut, esofagus, pankreas, hati, kolon dan pundi kencing.
Anda perlu tahu, perokok mempunyai risiko empat kali ganda mendapat kanser berbanding bukan perokok.
Kesan Tembakau terhadap Kesihatan Pesakit dan Pesakit Kanser
Kesan merokok terhadap pesakit kanser telah terbukti memberi kesan negatif terhadap keupayaan mereka untuk terus hidup dengan kanser.
Bagi mereka yang masih hidup, merokok boleh mengurangkan keberkesanan rawatan dan meningkatkan risiko kanser kembali atau kanser baru berkembang.
Jika diimbas kembali, merokok adalah punca utama kematian yang boleh dicegah di Malaysia, dengan ribuan kematian setiap tahun. Perokok berumur 60 tahun ke atas mempunyai risiko kematian yang lebih tinggi berbanding bukan perokok.
Jika anda berhenti merokok, terdapat peluang untuk memulihkan beberapa jangka hayat yang dikurangkan, bergantung pada umur anda berhenti. Bukan nikotin itu sendiri yang bersifat karsinogenik; Sebaliknya, asap tembakau mengandungi pelbagai bahan karsinogenik.
Ini menunjukkan bahawa merokok memainkan peranan penting dalam meningkatkan risiko pelbagai jenis kanser.
Kesihatan Reproduktif dan Merokok
Bercerita tentang tahap kesihatan perokok, satu aspek yang sering dilupakan ialah kesan merokok terhadap kesuburan lelaki dan wanita. Kajian telah menunjukkan bahawa merokok boleh menjejaskan kesihatan reproduktif individu seterusnya mengehadkan peluang mereka untuk mendapat zuriat**.**
Komplikasi Kehamilan Akibat Merokok
Tanpa merokok, wanita hamil kini mempunyai peluang lebih besar untuk melahirkan bayi yang sihat dan cergas untuk membesar. Merokok semasa hamil dikaitkan dengan pelbagai masalah seperti keguguran, kelahiran pramatang, dan juga bayi berat lahir rendah.
Komplikasi ini boleh memberi kesan jangka panjang kepada kesihatan bayi, terutamanya risiko penyakit pada masa hadapan.
Kesan Merokok Terhadap Kesuburan Lelaki dan Wanita
Merokok bukan sahaja menjejaskan kesihatan organ dalaman, tetapi juga kesuburan seseorang. Bagi wanita, merokok dikatakan boleh menyebabkan kerosakan pada folikel telur, mengurangkan keupayaan telur untuk menyuburkan.
Bagi lelaki, merokok dikaitkan dengan pengurangan jumlah sperma dan masalah kesihatan seksual yang lain, yang menjejaskan percubaan mereka untuk membantu pasangan mereka hamil.
Risiko Kelahiran Pramatang dan Bayi Kurang Berat Badan Dalam Kalangan Perokok
Bukan sahaja bayi berisiko tinggi dilahirkan pramatang, malah peluang bayi mengalami berat lahir rendah juga tinggi bagi ibu yang merokok.
Ini kerana bahan berbahaya dalam rokok mengganggu perkembangan janin. Selain itu, kelahiran pramatang dan berat lahir rendah dalam kalangan bayi merupakan faktor utama yang menyumbang kepada kematian dan morbiditi di kalangan bayi baru lahir.
Melalui CDC: Akibat Kesihatan Merokok, kita dapat melihat secara terperinci bagaimana merokok memberi kesan buruk kepada setiap aspek kesihatan seseorang, termasuk pembiakan.
Adalah penting untuk perokok memahami bahawa setiap rokok yang dihisap bukan sahaja memberi kesan kepada mereka, tetapi juga berpotensi untuk memenuhi impian mereka untuk menjadi ibu bapa.
Dengan kesedaran ini, perokok mungkin lebih terdorong untuk memikirkan cara untuk mengelak daripada merokok dan bukannya merokok.
Kami tahu perubahan tidak datang dengan sekelip mata, tetapi setiap langkah kecil ke arah berhenti merokok boleh memberi manfaat besar kepada kesihatan mereka dan orang tersayang, meningkatkan kualiti hidup mereka dan peluang mereka untuk membina keluarga yang sihat.
Analisis Merokok Sebagai Penyumbang kepada Perkembangan Diabetes
Bagi perokok rokok, satu lagi penemuan kesihatan yang mungkin mengganggu anda ialah kaitan antara merokok dan diabetes jenis 2. Bukankah menakjubkan bahawa lelaki kecil yang kelihatan tidak berbahaya ini boleh membawa akibat yang begitu buruk?
Kajian menunjukkan perokok mempunyai risiko 30 hingga 40% lebih tinggi untuk menghidap diabetes berbanding bukan perokok. Jadi, apa cerita dengan merokok dan kencing manis?
Mari lihat lebih mendalam:
- Nikotin dan Insulin: Nikotin, kawan baik perokok, diketahui mempengaruhi cara badan kita mengawal insulin, hormon yang mengawal paras gula dalam darah. Ini boleh meningkatkan ketahanan insulin, bermakna badan mula menentang insulin cuba melakukan tugasnya. Akhirnya, badan memerlukan lebih banyak insulin untuk bekerja bersama.
- Kesan pada Sel: Sel dalam badan yang menghasilkan insulin, seperti artis yang bekerja keras di belakang tabir, juga terjejas. Rokok, dengan semua bahan kimianya, boleh menyebabkan keradangan dan kerosakan yang mengganggu pengeluaran insulin.
- Penyakit Kronik Berkaitan: Perokok juga sering mempunyai tingkah laku gaya hidup lain yang memburukkan keadaan, contohnya, kurang bersenam atau diet tidak seimbang. Gabungan ini menyumbang; kepada risiko diabetes yang lebih tinggi.
Jika dibandingkan dengan kerlipan sedikit rokok, kesan jangka panjang keradangan dan kerosakan adalah lebih seperti maraton; ia terkumpul dari masa ke masa dan boleh membawa kepada diagnosis diabetes yang tidak diingini.
Anda mungkin bertanya, "Bagaimana jika saya berhenti merokok?"
Nah, berhenti merokok adalah seperti kesedaran; untuk badan anda. Walaupun terdapat risiko kenaikan berat badan yang singkat selepas anda berhenti – faktor lain dalam diabetes – kebanyakan kajian menunjukkan kembali kepada risiko standard dalam beberapa tahun adalah ganjaran sebenar untuk berhenti merokok.
Jadi, bagi perokok yang mahukan motivasi tambahan untuk membuang rokok, ingatlah bahawa setiap sedutan bukan sahaja menjejaskan paru-paru anda, tetapi juga boleh menyumbang kepada masalah yang lebih senyap tetapi berbahaya seperti diabetes jenis 2.
Sama ada anda seorang perokok yang ingin berhenti atau hanya ingin memahami lebih lanjut tentang risiko kesihatan ini, satu langkah kecil hari ini — seperti mempertimbangkan maklumat ini — boleh membawa kepada lonjakan besar dalam kesihatan masa depan anda.
Kesihatan Penglihatan dan Penggunaan Tembakau
Kajian telah menunjukkan bahawa perokok lebih berisiko menghidap pelbagai jenis penyakit mata yang berkaitan dengan merokok, termasuk buta, katarak dan degenerasi makula yang berkaitan dengan merokok.
Penyakit Mata Berkaitan Merokok: Buta, Katarak dan Degenerasi Makula
Merokok bukan sahaja memberi kesan negatif kepada paru-paru dan jantung, ia juga boleh merosakkan penglihatan seseorang. Kajian mendapati bahawa bahan kimia dalam asap rokok, seperti tar dan karbon monoksida, boleh membahayakan kesihatan mata dan meningkatkan risiko:
- Buta: Perokok mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap penyakit seperti glaukoma, yang boleh menyebabkan kehilangan penglihatan secara beransur-ansur jika tidak dirawat.
- Katarak: Ini adalah keadaan di mana kanta mata menjadi keruh dan menyebabkan penglihatan kabur. Perokok dua kali lebih mungkin mendapat katarak berbanding bukan perokok.
- Degenerasi Makula Berkaitan Umur (AMD): Merokok meningkatkan risiko AMD, keadaan yang menyebabkan kehilangan penglihatan di bahagian tengah medan penglihatan, menjadikannya sukar untuk membaca atau mengenali wajah.
Maklumat yang diperoleh daripada CDC: Kesan Kesihatan Merokok menambah bukti bahawa merokok adalah punca utama kematian yang boleh dicegah. Dengan hampir 480,000 kematian setiap tahun di AS, merokok membahayakan hampir setiap organ dalam badan, termasuk mata.
Soalan penting di sini ialah, "Apakah kesan buruk rokok pada mata?"; Asap rokok mengandungi beribu-ribu bahan kimia yang boleh menyebabkan kerosakan sel, termasuk kerosakan mata.
Sebagai contoh, nikotin dan tar dalam rokok boleh mengurangkan aliran darah ke retina, menyebabkan kerosakan dan memburukkan keadaan AMD.
Adalah penting untuk diingat bahawa walaupun merokok boleh meningkatkan risiko penyakit mata yang serius, berhenti merokok boleh membantu melindungi mata daripada kerosakan selanjutnya.
Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang berhenti merokok boleh mengurangkan risiko AMD dan penyakit mata yang lain.
Selain itu, merokok juga dikaitkan dengan kerosakan saraf optik, yang boleh menyebabkan masalah penglihatan dan kehilangan penglihatan dalam jangka panjang.
Cerita daripada mereka yang telah berjaya berhenti merokok selalunya mengandungi testimoni tentang peningkatan kualiti penglihatan mereka, dan memberikan motivasi untuk berhenti dari tabiat buruk ini.
Pembaca yang dihormati, jika anda atau seseorang yang anda sayangi adalah seorang perokok, jangan tunggu sehingga masalah penglihatan menjadi jelas. Jangan biarkan keajaiban warna dunia luput dari pandangan anda.
Fikirkan tentang kesihatan mata anda dan ambil langkah sekarang untuk mengucapkan selamat tinggal kepada rokok selama-lamanya.
Keputusan Kesihatan Positif Selepas Berhenti Merokok
Merokok adalah punca utama kematian pramatang yang boleh dicegah di Amerika Syarikat, menyumbang kira-kira 480,000 kematian setiap tahun.
Perbuatan merokok merosakkan hampir setiap organ dalam badan, dengan perokok berumur 60 tahun ke atas mempunyai kadar kematian dua kali ganda berbanding bukan perokok dan secara amnya mati kira-kira 6 tahun lebih awal.
Walau bagaimanapun, keputusan untuk berhenti merokok menawarkan faedah kesihatan serta-merta dan mungkin memulihkan sebahagian atau semua jangka hayat yang dikurangkan, bergantung pada umur seseorang itu berhenti merokok.
Walaupun nikotin itu sendiri tidak karsinogenik, asap tembakau mengandungi sekurang-kurangnya 69 bahan kimia yang menyebabkan kanser.
Merokok menyumbang 30% daripada semua kematian akibat kanser dan menggandakan kadar kematian keseluruhan akibat kanser, dengan perokok tegar mempunyai risiko empat kali ganda.
Kira-kira 80-90% kes kanser paru-paru, punca utama kematian kanser, dikaitkan dengan merokok. Merokok juga meningkatkan risiko pelbagai jenis kanser lain.
Selain itu, merokok menyebabkan penyakit paru-paru seperti bronkitis kronik dan emfisema, dan memburukkan lagi keadaan penghidap asma.
Ia adalah faktor risiko utama untuk penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD). Sebaik sahaja COPD berkembang, ia tidak boleh dirawat, walaupun berhenti merokok boleh membalikkan beberapa kerosakan paru-paru dari masa ke masa.
Merokok juga meningkatkan risiko penyakit jantung yang ketara, seperti strok, serangan jantung, dan penyakit jantung koronari, yang merupakan punca utama kematian di Amerika Syarikat. 40% kematian berkaitan merokok disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.
Selain itu, merokok dikaitkan dengan isu kesihatan tambahan seperti artritis reumatoid, keradangan, fungsi imun terjejas dan risiko yang berpotensi meningkat untuk Diabetes Jenis 2.
Bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesihatan mereka, berhenti merokok adalah langkah penting. Apakah yang akan berlaku kepada badan anda selepas anda meninggalkan bungkusan untuk selamanya?
Mari terokai beberapa perubahan positif yang akan anda alami:
- Fungsi Paru-paru yang Diperbaiki: Hanya dalam beberapa minggu, anda mungkin perasan bahawa pernafasan menjadi lebih mudah dan serangan batuk berkurangan. Ini adalah tanda bahawa paru-paru anda semakin pulih dan kapasiti pernafasan anda semakin meningkat.
- Berpotensi Mengurangkan Risiko COPD: Walaupun COPD adalah penyakit progresif, berhenti merokok boleh memperlahankan perkembangan penyakit dan mengurangkan keterukan gejala.
- Mengurangkan Risiko Kanser: Risiko mendapat kanser paru-paru dan pelbagai jenis kanser lain akan mula berkurangan sebaik berhenti merokok. Dalam tempoh 10 tahun selepas berhenti merokok, risiko kanser paru-paru mungkin berkurangan separuh.
- Jantung dan Salur Darah yang Lebih Sihat: Berhenti merokok mengurangkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung, memperbaiki struktur saluran darah, dan meningkatkan peredaran darah – semuanya mengurangkan risiko penyakit jantung.
- Kesihatan Mulut yang Lebih Baik: Mengurangkan risiko penyakit gusi dan kerosakan gigi, yang juga membantu mencegah kehilangan gigi pada masa hadapan.
Dengan memutuskan untuk berhenti merokok, anda membuka peluang untuk badan anda membaiki dirinya sendiri, membaiki kerosakan yang disebabkan oleh merokok, dan menikmati kualiti hidup yang lebih tinggi.
Statistik Merokok dan Kematian Di Peringkat Global
Tahukah anda bahawa merokok sebenarnya adalah pembunuh nombor satu yang boleh dicegah? Menurut maklumat daripada CDC: Kematian Berkaitan Tembakau, kira-kira 480,000 kematian setahun di AS berlaku akibat merokok. Ini termasuk mereka yang tidak merokok tetapi terdedah kepada asap rokok.
Merokok bukan sahaja menyebabkan penyakit, ia sebenarnya memendekkan jangka hayat. Bayangkan, perokok berumur 60 tahun ke atas mempunyai kadar kematian dua kali ganda berbanding bukan perokok, dan secara purata, mereka akan mati 6 tahun lebih awal.
Ini bukan sekadar statistik tetapi realiti yang mungkin dihadapi oleh sesiapa yang merokok.
Nisbah Kematian Antarabangsa untuk Perokok dan Bukan Perokok
Bercakap tentang nisbah kematian antarabangsa, perokok jelas berisiko lebih tinggi. Menurut Persatuan Paru-paru Amerika: 10 Punca Terburuk Merokok, merokok menyumbang kepada 30% daripada semua kematian akibat kanser dan menggandakan kadar kematian keseluruhan akibat kanser.
Kanser paru-paru, punca utama kematian kanser, dikaitkan dengan merokok dalam 80-90% kes. Jangan lupa, merokok juga meningkatkan risiko kanser jenis lain.
Dan bagaimana dengan penyakit jantung? Merokok meningkatkan risiko penyakit seperti strok, serangan jantung dan penyakit arteri koronari, yang merupakan pembunuh utama di Amerika Syarikat.
Jadi, apakah yang boleh kita lakukan untuk memperbaiki keadaan ini? Berhenti merokok, sudah tentu! Faedah kesihatan adalah serta-merta dan separuh atau keseluruhan nyawa yang hilang akibat merokok boleh dipulihkan, bergantung pada umur anda jika anda berhenti. Sesetengah kerosakan paru-paru juga boleh diperbaiki dari masa ke masa.
Kesimpulan
Merokok boleh membawa pelbagai penyakit dan masalah kesihatan. Kami membincangkan risiko kanser, hati dan paru-paru merokok. COPD dan asma juga lebih teruk dengan merokok. Merokok boleh merosakkan jantung dan saluran darah juga. Terdapat juga risiko diabetes jenis 2 dan masalah kesuburan. Mata juga mungkin terjejas.
Keputusan yang bijak ialah berhenti merokok. Vape, terutamanya menggunakan peranti pod tertutup, mungkin pilihan yang lebih baik. Ia kurang berbahaya dan lebih mudah untuk orang beralih kepada daripada rokok. Ini adalah langkah pertama ke arah gaya hidup sihat. Bersama-sama kita mengurangkan penyakit akibat merokok. Jom mula berubah hari ini dengan pilihan yang lebih sihat.
Rujukan
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Kesan Kesihatan Merokok Rokok." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/index.htm
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Asap Rokok Kedua dan Kesihatan." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/secondhand-smoke/health.html
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Faktor Risiko Kanser Paru-paru." Diakses dari https://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Informasi Kanser Paru-paru." Diakses dari https://www.cdc.gov/cancer/lung/index.htm
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Merokok dan COPD." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/copd.html
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Fakta Umum Asap Rokok Kedua." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/general_facts/index.htm
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Data Perokok Dewasa." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/index.htm
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Kematian Berkaitan Tembakau." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/index.htm
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Manfaat Berhenti Merokok." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/quit_smoking/how_to_quit/benefits/index.htm
- NCBI. (Tarikh tidak dinyatakan). "Buku Panduan Merokok dan Kesihatan." Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK179276/
- CDC. (2010). "Buku Panduan Pengguna: Laporan Penyelidikan Merokok dan Kesihatan." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/2010/consumer_booklet/pdfs/consumer.pdf
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Laporan Tentang Merokok dan Kesihatan." Diakses dari https://stacks.cdc.gov/view/cdc/79514/cdc_79514_DS1.pdf
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Asap Rokok Kedua dan Asma." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/secondhand-smoke-asthma.html
- PubMed. (2020). "Kajian Tentang Merokok." Diakses dari https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33000609/
- CDC. (2014). "Panduan Terperinci Tentang Merokok dan Kesihatan." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/stateandcommunity/guides/pdfs/2014/comprehensive.pdf
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Penyakit Respiratori dan Merokok." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/respiratory-diseases.html
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Merokok dan Kesihatan Reproduktif." Diakses dari https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/reproductive-health.html
- CDC. (Tarikh tidak dinyatakan). "Kesuburan dan Reproduksi." Diakses dari https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm